Что делать, если боишься стоматолога

Более 40% людей в мире испытывают чувство страха и беспокойства перед посещением стоматолога. В большинстве случаев дентофобия (боязнь лечения зубов) возникает еще в детском возрасте, а затем переносится на всю взрослую жизнь.

Звук бормашины заставляет сердце биться быстрее? Перед осмотром выступает липкий пот? Попробуем разобраться в причинах страха перед стоматологами и методах его преодоления.

Что вызывает страх?

Большинство пациентов панически боятся боли. Запахи и звуки стоматологии вызывают негативные ассоциации из — за неудачного лечения в прошлом. Страх стоматологов полностью иррациональный, но любая фобия по природе неразумная. Пережив удаление молочного зуба в районной советской стоматологии, с трудом вериться, что методы лечения и обезболивания поменялись.

Нельзя обойти стороной и психологический аспект. Сидя в стоматологическом кресле, пациент оказывается в положении, когда над ним доминирует лечащий врач. Человек чувствует себя абсолютно беззащитным. К тому же врач — стоматолог вторгается в его интимную зону, составляющую до 45 см. В результате лечение зубов становится настоящей психологической пыткой.

Третий момент — страх перед самим процессом лечения. Жутко не знать наверняка что произойдет дальше. Сколько еще будут сверлить один несчастный зуб? Непонимание сути лечения заставляет пациентов бояться еще сильнее, ведь никто не знает как долго нужно провести в стоматологическом кресле.

Итак, почему же так страшно идти лечить зубы? Потому, что боязнь стоматолога - это переплетение всех наших страхов: страха боли и неизвестности. Это чувство может углубиться до такой степени, что пациент годами отказываться от необходимой стоматологической помощи.

Методы борьбы с дентофобией

Чтобы не бояться садиться в кресло к стоматологу, следует осознать причины страха и найти пути его преодоления.

• Первый этап борьбы с дентофобией - это понимание того, что ваш страх является иррациональным. Стоматология продвинулась далеко вперед за последние десятилетия, и все процедуры выполняются либо под местной анестезией, либо под общим наркозом, то есть с полным выключением сознания.
• Часто страх возникает из - за недостатка контроля или непонимания процесса. На сегодняшний день поменялась патерналистическая модель врача, то есть каждый этап лечения может обсуждаться со стоматологом. Полная информированность о всех манипуляциях помогает выстроить доверительные взаимоотношения между специалистом и пациентом.
• Если чувство тревоги возникает уже в кресле, полезно использовать техники расслабления, например, дыхательные упражнения. Достаточно 5 — 10 раз вдыхать ртом, а выдыхать носам, сосредотачивая свое внимание на движениях грудной клетки.
• Договоритесь с врачом о системе сигналов. Если вы в процессе чувствуете дискомфорт или боль, подайте врачу знак, чтобы он мог прекратить процедуру.
• Чтобы снизить уровень тревоги, используйте предметы - антистресс, которые представляют собой мягкие игрушки, наполненные небольшими шариками.
• Применяйте технику постепенной адаптации. Начните с малого — профессиональная чистка зубов или консультация. Это поможет вам привыкнуть к обстановке клиники и общению со специалистом.

Многие пациенты обращаются к стоматологу, когда спасти зуб уже невозможно. Страх годами заставляет людей избегать посещения врача, игнорировать боль, привыкать жевать на одну сторону. В конечном итоге это приводит к ухудшению ситуации, ведь кариес или пульпит не проходят самостоятельно.

Важно помнить, что ваши страхи и беспокойство понятны для врачей, и они готовы помочь вам обеспечить комфортное и безболезненное лечение. Позвольте стоматологам стать вашим союзником в борьбе за здоровье ваших зубов.

Автор материала: Денис Аксенов